Medicinska hipnoza za obvladovanje tesnobe

Pomiri um, sprosti telo in prevzemi nadzor nad tesnobo – zadihaj svobodneje.

 Spoznaj program

Vstopi v svet medicinske hipnoze in odkrij, kako lahko s pomočjo globoke sprostitve in usmerjene notranje pozornosti zmanjšaš moč tesnobnih odzivov. Nauči se, kaj razlikuje strah od tesnobe, kako medicinska hipnoza vpliva na živčni sistem ter zakaj lahko postane dragocena podpora pri spoprijemanju z notranjo napetostjo, stresom in neprijetnimi telesnimi občutki.

Program je ustvarjen za vse, ki doživljajo tesnobo – občasno ali kronično – in si želijo ponovno občutiti notranji mir in varnost.

 Kaj prejmeš?

1. Uvodno predavanje: Kaj je medicinska hipnoza

– Spoznaj hipnozo brez mitov – kaj v resnici je in kako deluje na živčni sistem.
– Nauči se poslušati posnetke tako, da boš dosegel/-a največji učinek.
– Ustvari varno rutino, ki ti pomaga pomiriti um in sprostiti telo.

2. Trije posnetki medicinske hipnoze za obvladovanje tesnobe:

 Prvi posnetek: Hipnoza za obvladovanje tesnobe

– Vstopi v občutek notranje umirjenosti.
– Nauči se ustvariti varno notranje zatočišče, kamor se lahko vedno znova vračaš.
– Pomiri misli, zmehčaj napetosti in okrepi občutek nadzora nad svojim počutjem.

 Drugi posnetek: Hipnoza proti stresu in tesnobi

– Sprosti telo in um, ki sta preplavljena z napetostjo in zaskrbljenostjo.
– Pomiri živčni sistem in vklopi naravne procese regeneracije.
– Uporabi vizualizacijo in dihanje kot ključna orodja za sproščanje.

 Tretji posnetek: Hipnoza za zmanjševanje simptomov tesnobe

– Blaži telesne znake, kot so: napetost v prsih, hitro bitje srca, plitvo dihanje, nemir, vrtoglavica ali stiskanje v trebuhu.
– Nauči se, kako sprejeti in umiriti občutke, ne da bi se jih ustrašil/-a.
– Z rednim poslušanjem zmanjšaj moč, pogostost in trajanje tesnobnih epizod.

 Kako uporabljati program?

– Poslušaj iz udobja doma – v mirnem prostoru, kjer ti je prijetno.
– Izberi posnetek glede na svoje trenutno stanje.
– Če te preplavi tesnoba – izberi prvi posnetek.
– Če čutiš splošno napetost in stres – poslušaj drugega.
– Če te mučijo telesni simptomi – izberi tretjega.
– Poslušaj redno – večkrat ko hipnozo slišiš, bolj bo učinkovita.

 BONUS: Psihološko predavanje o tesnobi in strahu

Vključen je tudi bonus video, v katerem izveš:
– Kakšna je razlika med strahom in tesnobo.
– Zakaj tesnoba vztraja in kako jo lahko prepoznaš že v zgodnji fazi.
– Kateri so telesni simptomi tesnobe in kako jih obvladati.
– Kako razviti notranji odnos do sebe, ki temelji na nežnosti in sočutju so sebe

 Zakaj izbrati ta program?

– Poslušaj, kadar želiš – doma, v miru in varnosti svojega prostora.
– Uporabljaj posnetke glede na trenutno stanje in potrebo.
– Pomagaj si sistematično – z rednim stikom s seboj, notranjim pomirjanjem in vizualizacijo.
– Poveži telo, čustva in misli – medicinska hipnoza deluje celostno.
– Odkrij moč diha, varne sugestije in notranje slike za pomiritev.

->  Naredi korak naprej in začuti mir, zaupanje in povezanost s sabo.

Z medicinsko hipnozo pomiri telo in um ter poišči svoj notranji prostor miru.